一天中哪個(gè)時(shí)候量血壓會(huì)比較準(zhǔn)？測(cè)量血壓時(shí)，要注意什么

  大家在測(cè)量血壓的時(shí)候，應(yīng)該都會(huì)遇到這樣一個(gè)現(xiàn)象，那就是不同時(shí)間段測(cè)量血壓，血壓數(shù)值結(jié)果是不一樣的，有時(shí)候偏高，有時(shí)候則會(huì)偏低。其實(shí)，這是正常現(xiàn)象。因?yàn)槿说难獕翰⒉皇且怀刹蛔兊?，季?jié)變化、環(huán)境變化、精神狀態(tài)、飲食、運(yùn)動(dòng)等因素都會(huì)影響血壓。

  測(cè)量血壓也有“黃金時(shí)間”，通常情況下，早上和晚上這兩個(gè)時(shí)間段，測(cè)量血壓更為合適。可以在早上和晚上各測(cè)量2-3次，比如早上起床之后8點(diǎn)左右或者晚上睡前進(jìn)行測(cè)量。當(dāng)然，每個(gè)人的身體狀況都不一樣，具體時(shí)間因人而異。

  早上起床時(shí)，由于身體經(jīng)過一晚上的新陳代謝，血壓水平比較平穩(wěn)，而且測(cè)量的空腹血壓數(shù)值對(duì)于診斷高血壓有著非常重要的意義。

  大部分高血壓患者是白天血壓高，晚上血壓低，呈現(xiàn)一個(gè)勺型改變。但有，一部分高血壓患者會(huì)呈現(xiàn)白天血壓高，晚上血壓更高的非勺型改變，所以，在晚上睡覺前測(cè)量血壓，能夠更好的了解血壓情況，能夠及時(shí)了解我們服用降壓藥的時(shí)間、劑量是否合適。

  還有一些特殊情況，也需要測(cè)量血壓。比如，身體出現(xiàn)頭暈、胸悶等不舒服癥狀的時(shí)候，可以根據(jù)情況測(cè)量血壓，通過血壓的狀態(tài)，來判斷我們當(dāng)時(shí)頭暈、胸悶等癥狀，是不是與血壓的高低有關(guān)系，以便于出現(xiàn)高血壓急癥的時(shí)候，能夠盡早的就醫(yī)。

  除了測(cè)量時(shí)間，測(cè)量方法也很重要。有的人以為測(cè)量血壓“袖子卷起來一量就行了”，但其實(shí)測(cè)血壓也有不少的講究。如果平時(shí)在家監(jiān)測(cè)血壓時(shí)忽視了一些細(xì)節(jié)問題，就很容易導(dǎo)致測(cè)得的血壓不準(zhǔn)，甚至差別很大，測(cè)了也“白測(cè)”，這樣不僅給自己造成困擾，也會(huì)干擾醫(yī)生的判斷。

  高血壓患者在測(cè)量血壓時(shí)，需要注意以下細(xì)節(jié)：
  1、測(cè)量前，不要吃降壓藥，最好是可以靜坐5分鐘，讓自己平靜下來，盡量避免抽煙、喝濃飲料或者咖啡、進(jìn)食、憋尿等可以導(dǎo)致血壓升高的行為。
  2、測(cè)量時(shí)應(yīng)保持放松的姿態(tài)，被測(cè)的上臂應(yīng)裸露，手掌向上平伸，肘部位于心臟水平。
  3、袖帶寬松度適宜，一般情況下以可以伸進(jìn)一兩個(gè)指頭為松緊適度，手臂和手臂需要給予支撐，避免肌肉收縮影響到血壓水平。
  4、測(cè)量過程中注意不要說話，因?yàn)橐徽f話測(cè)量結(jié)果可能就會(huì)產(chǎn)生偏差?？梢詼y(cè)量兩到三次，取其平均值，這樣測(cè)量的結(jié)果會(huì)比較準(zhǔn)確。

  無論選擇什么時(shí)間段測(cè)量血壓，掌握正確的測(cè)量方法至關(guān)重要。希望大家都能很好地控制血壓、維持血壓穩(wěn)定。

  以上信息僅供參考，如有發(fā)生謹(jǐn)遵醫(yī)囑。

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